（图源 小红书“psy”）
大多数姐妹都希望
自己的皮肤
不开美颜也能光滑透亮
有一种气血充盈 姨妈规律
去掉班味的健康美感
展开剩余84%可现实是，
梳妆台上堆满美白精华，
却总觉得脸色还是暗沉发黄，
花心思做的妆造，
上脸却浮着一层“粉感”，
怎么也融不进自己的肤色，
这是怎么回事呢？
来看看中医怎么说吧！
壹
你的脸色，五脏在“悄悄作画”
中医认为，好气色不仅仅是“涂”出来的，而是“心肝脾肺肾”五脏协同“调”出来的自然光泽。
面部是五脏的“外显屏幕”。不同的脏腑，掌管着不同的“色彩系统”。
心，掌管“红润”：心主血脉，心血充足，循环畅通，面色就会白里透红，像自然的“腮红”，心血不足，则面色淡白或苍白。
肝，掌管“光泽”：肝主疏泄，藏血，肝气畅达，气血调和，皮肤就通透有光泽。肝血亏虚或肝气郁结，面色就容易暗沉、发青、长斑。
脾，掌管“黄润”：脾为气血生化之源，脾气健运，气血充足，面色就是健康的“黄种人底色”——明亮、润泽、饱满。脾虚湿盛，面色就会变得萎黄、虚浮、油腻，那种洗不干净的“黄气”就来了。
肺，掌管“白皙”：肺主皮毛，司呼吸，肺气足，能将气血津液输布到皮肤，皮肤就细腻、白皙、水润。肺气虚，皮肤容易干燥、粗糙、苍白无光。
肾，掌管“底蕴”：肾藏精，是生命的根基，肾精充足，面色就会呈现出一种沉稳、内敛的“好底子”——明亮而不刺眼，红润而不浮艳。肾虚时，面色容易晦暗、发黑，或出现与年龄不符的早衰纹路。
贰
影响五脏调节功能的因素有哪些
肝肾——熬夜多、压力大、情绪波动过大、过度消耗易导致肝郁气滞，耗伤肝肾精血，年龄渐长也会逐渐消耗肾精肾气；
脾——思虑过多、饮食不结、久坐不动易伤脾胃功能。
心——过度节食、过度劳累易伤心血、心神。
肺——吸烟、环境干燥、污染等易伤肺气。
叁
这样调节五脏功能，改善气色
吃出来的好气色
日常饮食中，可以针对五脏进行相应的补养，例如：
红枣、桂圆、枸杞、桑葚、红肉等养心血；
菠菜、西兰花、芹菜、玫瑰花等舒肝；
小米、南瓜、山药等健脾；
银耳、百合、杏仁、梨等润肺；
黑芝麻、黑豆、黑米、核桃、海参等补肾。
红枣、桂圆、枸杞、桑葚、红肉等养心血；
菠菜、西兰花、芹菜、玫瑰花等舒肝；
小米、南瓜、山药等健脾；
银耳、百合、杏仁、梨等润肺；
黑芝麻、黑豆、黑米、核桃、海参等补肾。
动起来的好气色
太极、八段锦等温和运动更适合日常调养气血，疏肝解郁，打通气血通道，确保气血顺利疏布全身。
睡出来的好气色
子时（23点）前入睡，肝胆经当令，是皮肤修复、血液净化的黄金时间，充足的睡眠是补充精气神的绝佳保养品。
心情好才有好气色
管理情绪，尤其戒“怒”与“思”：怒伤肝，思伤脾，找到情绪的出口，远比贵妇面霜重要。
中医调理气色有高招
除以上之外，还可通过中医进行中药内服或中医外治调理。
中医调理需根据每个人的体质进行辨证论治，针对不同脏腑的功能失调，制定相应中医调理方案，才能够更精准的调理气色。
膏方：中药膏方可通过整体调理，协调平衡五脏的功能，从内到外，调出健康好气色。
中药面膜：针对不同年龄、不同皮肤问题，精心搭配多种中药材，调配成可直接使用的纯天然面膜粉，萃取草木精华，唤醒肌肤元气。
针灸：通过针灸疏通全身经络，调理脏腑气血，面部针灸可刺激胶原蛋白再生，淡化细纹。
刮痧：顺应面部骨骼肌肉形态及经络循行专用技法刮痧，起到紧致瘦脸、改善气色的作用。
艾灸：温通阳气，促进气血运行，改善气虚、阳虚导致的面色晦暗、浮肿。
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